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什么食物解暑?

2023-07-12 07:05:16来源:南方养生网


(资料图片)

夏季消暑的食物有很多种。

1.绿豆汤:绿豆有清热解毒的作用,煮成汤可以帮助身体散热。

2.西瓜:西瓜有清热解暑的功效,且水分含量高,可以及时为身体补充水分。

3.黄瓜:黄瓜不仅脆爽可口,还有清热解暑的作用,能够降低身体的温度。

4.荔枝:荔枝营养丰富,还有清热解暑的作用,是夏季很受欢迎的水果之一。

5.凉拌菜:凉拌菜便于消化吸收,能为身体提供必要的营养元素,同时也有帮助散热的作用。

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