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世界实时:一天一个红柚算不算多?

2023-01-11 03:30:09来源:南方养生网


【资料图】

柚子味甘酸,寒性,带有橙皮苷、膳食纤维素、维他命C、叶酸片、钾、磷、胡罗卜素、蛋白等营养元素,是营养成分较高的新鲜水果,但不适合吃多,非常容易加剧身体凉气,导致身体不舒服,一般一天吃一个的量是有一些超标准的,提议一天吃200—300克柚子为宜,大概是2—4瓣柚子的量。

标签: 胡罗卜素 身体不舒服 非常容易