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2022-02-08 15:23:38
减脂期可以吃羊肚吗?|重点聚焦
2023-06-03 20:10:50来源：南方养生网
(资料图片)
可以，但吃羊肚要注意以下几点：
1. 羊肚含有一定的脂肪和胆固醇，如果摄入过多，会影响减脂效果，因此建议适量食用。
2. 羊肚热量较高，一只羊肚的热量大约为200卡路里左右，因此需要注意摄入的总热量。
3. 羊肚具有较高的胆固醇含量，对于血脂较高的人群来说，摄入过多可能会增加血脂水平，影响健康，因此需要注意控制摄入量。
4. 如果你正在进行低碳水化合物或者饮食控制等减脂计划，建议选择其他低卡路里、低脂肪、低胆固醇食品代替羊肚。
总之，减脂期可以适量食用羊肚，但需要注意摄入量和羊肚的热量、脂肪和胆固醇含量，以免影响减脂效果和身体健康。
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